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高麗人参サプリやお茶の摂取量

高麗人参を主成分としたサプリメントやお茶はたくさんあります。
若い方ですと、なかなか普段摂られている方はあまり居ないかもしれませんが、ある程度のお年を召した方でしたら一度は飲んだことがあるという方が多いのではないでしょうか。
また、まだ手にしてはいなくても、ずっと気になっていたという方も多いはず。

そんな時にまず気になるのは、一日どれくらいの頻度で摂取すればよいのかということではないでしょうか。
サプリメントですと、高麗人参以外の成分が含まれていることも多いかと思うので、それらによって一度の摂取量や一日の摂取回数は違ってきます。
また、サプリメントの形も様々ですから、その大きさ等によって一度の量も違ってきます。
必ず瓶や箱に記載されている摂取量を守り、自己判断しないように気をつけた方がよいでしょう。
薬ではなくサプリメントですので即効性はありませんが、それでもじっくりじわじわと体に浸透していきます。
即効性を求めるがゆえに、多量に服用することだけはしないようにしましょう。

また、お茶のように飲むタイプのものもあります。
サプリメントですと白湯などで一気に飲んでしまいますが、お湯に溶いて飲むタイプのものは高麗人参茶として販売されています。
こちらは高麗人参を飲みやすくするために、オリゴ糖などが加えられていたりします。
また、それでも飲みづらい場合には、レモンなどを絞ったり、ハチミツなどを加えたりしてもよいでしょう。
自分の飲みやすいようにアレンジができるのが良いところです。

しかしながら、お茶とは言いつつも、好きなだけ飲むというわけにはいかないようです。
あくまで高麗人参エキスでできているものですから、やはり効果を表すのに適切な摂取量というものがあるようです。
こちらもやはり、箱などに書いてある一日の摂取量をきちんと守ることが大切です。

また、漢方の1つでもありますから、空腹時の方が吸収しやすいことも確かです。
胃腸に問題がないようでしたら、食前、食間の服用がいいでしょう。